Schwimmen ist eine der beliebtesten Sportarten in Australien. Unsere Nation ist von Wasser umgeben und Schwimmen ist eine unserer großen Leidenschaften. Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine gute Möglichkeit, sich fit zu halten, gesund zu bleiben und Freunde zu finden. Schwimmen ist eine gesunde Aktivität, die Sie ein Leben lang ausüben können. …
Überblick Sie haben vielleicht gehört, dass Experten Erwachsenen empfehlen, jede Woche 150 Minuten mäßige Aktivität oder 75 Minuten kräftige Aktivität zu erhalten. Schwimmen ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihren gesamten Körper und Ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Eine Stunde Schwimmen verbrennt fast so viele Kalorien wie Laufen, ohne die Knochen und Gelenke zu belasten. Schwimmen ist das viertmeistenVertrauenswürdige Quellebeliebte Aktivität in den Vereinigten …
Was sind die 12 wichtigsten Vorteile des Schwimmens? Weiterlesen »
Das Fahren eines Fahrrads ist wahrscheinlich so einfach wie das Gehen selbst, aber die Möglichkeiten, die sich durch das Umdrehen dieser Pedale bieten, sind äußerst vielfältig, sodass die uns zur Verfügung stehenden Fahrradsportarten eine spezifische Ausstattung erfordern. Dieser Artikel behandelt einige der beliebtesten professionellen Fahrradsportarten und die von ihnen benötigten Fahrräder. Straßenradfahren Das Fahren auf …
Der Radsport und die verschiedenen Fahrradtypen Weiterlesen »
Dieses Gerät eignet sich hervorragend zum Abnehmen, Muskelaufbau und Muskelaufbau sowie zur Steigerung der Ausdauer und ist ein Fitness-Game-Changer. Ruderer trainieren mehrere wichtige Muskelgruppen und helfen Ihnen dabei, sowohl Ihren Ober- als auch Ihren Unterkörper zu entwickeln. Am wichtigsten ist, dass die Verwendung eines Rudergeräts Ihr Herz zum Pumpen bringt und die Lunge arbeitet, was zu einem …
Diese Tipps zum Radfahren, die Ausrüstung, Kleidung, Ernährung, Technik und mehr abdecken, richten sich an Anfänger, die neuen Fahrer, die gerade ihr großartiges Abenteuer auf zwei Rädern begonnen haben. Stellen Sie sich uns als Ihren Reitpartner vor, der Ihnen helfen möchte, das Beste aus Ihnen und Ihrem Fahrrad herauszuholen! Im Folgenden haben wir versucht, die häufigsten …
Radfahren (auch als Radfahren oder Radfahren bekannt) ist das Fahren von Fahrrädern (auch Fahrräder oder Fahrräder) zur Freizeitgestaltung oder als Teil eines Wettbewerbs. In vielen Ländern ist der Zyklus auch ein wichtiges Transportmittel, insbesondere in Asien (insbesondere in Südostasien) und Afrika. In Europa ist Radfahren vorwiegend eine Freizeitbeschäftigung. Der Kontinent ist in hohem Maße das Zentrum des Radfahrens …
Wenn Sie ein Läufer werden, verändert es Ihr Leben. Aber Sie wissen vielleicht nicht, wie sehr es jeden Aspekt verbessert. Hier ist der Beweis für die erstaunlichen Vorteile, die das Laufen Ihnen bieten kann: Nutzen 1. Laufen verlängert Ihr Leben um Jahre und Ihr Leben um Jahre . Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Laufen die Lebensdauer verlängert. Dies hat zu …
10 Erstaunliche und evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des Laufens Weiterlesen »
Um fit und gesund zu sein, müssen Sie körperlich aktiv sein. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Sie vor schweren Krankheiten wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Krebs, psychischen Erkrankungen, Diabetes und Arthritis schützen. Regelmäßiges Fahrradfahren ist eine der besten Möglichkeiten, das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden sind. Radfahren ist eine gesunde, wenig belastende …
Wenn Sie gerne joggen oder spazieren gehen, sollten Sie wahrscheinlich Ihr Tempo steigern und versuchen, jeden Tag zu laufen – es wird Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihnen helfen, die beste Version von sich selbst zu werden. 1. Verbrenne diese Kalorien – Laufen erhöht die Körpertemperatur und fordert Sie auf, das zusätzliche Körperfett abzubauen. Je konsequenter …
4 gesundheitliche Vorteile des täglichen Laufens! Weiterlesen »
Die Schuhe zu schnüren und mit den Kindern joggen zu gehen, ist nicht nur gesund, sondern auch eine Chance, sich als Familie zu verbinden. In vielen Häusern sind beide Elternteile voll berufstätig, was es schwer macht, Zeit für die Kinder zu finden. Laufen ist eines der am wenigsten teuren Hobbys, die man sich zulegen kann. …
Die Vorteile des Laufens für die ganze Familie Weiterlesen »
