Le kettlebell sono diventate parte integrante del fitness da diversi anni. I manubri piccoli con il loro nucleo pesante sono efficaci e versatili. Ma quali sono esattamente i benefici dei kettlebell e come possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi? Scoprite qui tutto quello che c’è da sapere sui kettlebell. Kettlebell – Esercizi unici per …
I carboidrati sono un nutrimento importante per il nostro organismo. Ci danno energia e ci aiutano a costruire i muscoli. Ma molte persone si chiedono quanti carboidrati dovrebbero mangiare prima e dopo l’allenamento. I carboidrati e il loro effetto sull’organismo I carboidrati sono un nutriente essenziale per l’organismo. Sono la principale fonte di energia per …
Carboidrati prima e dopo l’allenamento: Come ottimizzare la mia dieta? Leggi altro »
Spesso non è facile trovare l’attrezzo ginnico giusto. Il Fitness-Roller può fare qualcosa al riguardo. Che vogliate perdere peso, rafforzare i muscoli o sentirvi in forma, ce n’è per tutti i gusti. Questo rullo è quindi versatile e facile da acquistare. È molto più facile da riporre rispetto a un’attrezzatura fitness di grandi dimensioni e …
Il fitness roller / fascia roller: uno strumento ausiliario sottovalutato Leggi altro »
Molti pensano che non sia possibile costruire muscoli e bruciare grassi allo stesso tempo. E che invece si debba scegliere tra la perdita di grasso e la costruzione di muscoli. In altre parole, si possono costruire i muscoli o bruciare i grassi in eccesso. Non dovrebbe essere possibile fare entrambe le cose allo stesso tempo. …
Bruciare grassi e costruire muscoli: è possibile? Leggi altro »
