Mentale Vorteile beim Joggen und Laufen
Neben den gesundheitlichen Vorteilen des Joggens oder Laufens gibt es auch viele psychologische Vorteile. Einige davon sind erhöhte geistige Flexibilität, Selbstvertrauen, Stressabbau 1 und der emotionale Schub des Läuferhochs . Joggen und Laufen sind aerobe Herz-Kreislauf-Übungen. Eine solche Aktivität sendet mehr nahrhaftes Blut an das Gehirn, was Ihnen helfen kann, klarer zu denken. Es setzt auch Ihre natürlichen stimmungserhöhenden Verbindungen frei. Die Herausforderungen, die …